16. Juli 2018

Das Wort (Selbst-)Disziplin steht für mich – auf den ersten Blick – im Widerspruch mit Spass. Disziplin bedeutet für mich etwas zu unterdrücken, was meist einer Neigung entspricht. Und das findet mein Ego zuerst mal sehr unspassig. Mein Ego will sich ausdrücken: Brüllen, wenn es wütend ist. Schlagen, wenn ihm jemand weh tut. Alkohol trinken, wenn es will. Essen was und wann es will. Faul rumliegen statt Sport treiben. Ausschlafen/auf der Couch rumgammeln statt ins Studio gehen. Liegen...

Yoga-Tipps · 18. Oktober 2013

Space, Raum. Wieviel Space brauchst du? Wie viel Raum hast du? Ist der Raum dir zu eng, zu klein geworden, ohne dass du dir dessen bewusst warst? Oder hast du ihn dir freiwillig aus guten Gründen verkleinert? Hast du genug Space, damit es dir nicht die Luft abschnürt? Ich für meinen Teil, möchte meinen Space wieder ausweiten, mich ausdehnen. Nicht „wachsen“, das ist mir zu linear. Sondern ausweiten, in alle Richtungen. Nicht nur im engen Familienkreis mich aufhalten, sondern in einem...

14. Januar 2013

Ein Text von Airyoga, welcher mir aus dem ♥ spricht: Erfolg im Yoga misst sich nicht daran, wer den tollsten Spagat kann. Es tut allen weh, wenn sie an ihre Grenzen kommen. Im Yoga geht es auch nicht darum, sich so zu verrenken, dass man im Zirkus auftreten könnte. Viel wichtiger ist, wie gut du deinen Atem oder einen Geist unter Kontrolle hast, während du etwas tust. Es geht darum, wie du gelassen und zentriert bleiben kannst – auch wenn du dich ausserhalb deiner Komfortzone bewegst. Das...

Yoga-Tipps · 15. November 2010

In letzter Zeit wurde ich gefragt, was für einen Yoga-Stil ich mache. Und gelernt habe ich Poweryoga. Wobei ich zugeben muss, dass natürlich viele Elemente aus meiner 15-jährigen Kung-Fu-Erfahrung miteinfliessen. Und Elemente aus dem Pilates.