Meditation · 18. Mai 2021

Ich finde, noch nie ware es wertvoller und wichtiger, entspannen zu können. Die Zeit hat viel von uns gefordert. Für einige tun sich neue Türen auf, für andere fällt ein Traum zusammen, wiederum für andere zeigen sich Ängste und Unsicherheiten. Die Gedanken drehen im Kreis, Ängste tauchen immer und immer wieder auf. Die Unsicherheit ist gross. Von uns wird viel Ausdauer und Flexibilität gefordert. Wer kann es den Leuten verübeln, dass sie sich nach einfachen Lösungen sehnen? Wer kann...

Meditation · 02. August 2014

Ein Gastbeitrag von Meditation in Motion. Darum üben wir regelmässig: Um die Technik zur Ruhe zu kommen, immer besser handhaben zu können. Um immer schneller in die Entspannung und die Ruhe zu kommen. Wenn wir anfangs 10 Minuten brauchen, wird die Zeitspanne (vom Start bis zur Entspannung) immer kürzer. Bis am Schluss nur noch ein Atemzug reicht – und du bist entspannt und in der Meditation. Darum sind für mich Yoga, Meditation oder Kung Fu mehr als blosse Techniken, mehr als reine...

12. April 2013

Ein Gastbeitrag von Meditation in Motion Was für eine verrückte Zeit. Alles im Stress, alles im Wandel. Heute hü, morgen hott, heute links, morgen rechts. Kennt ihr das? Diese Momente, wo vor lauter Wandel kurz die Schnappatmung einsetzt, der Blutdruck raketenartig in die Höhe steigt und die Ohren rauschen. Wo alles liegen und stehen gelassen werden muss und die Pläne gänzlich geändert werden müssen. Solche Momente sind einfach nur ätzend, oder?

Meditation · 13. März 2012

Ein Gastbeitrag von Meditation in Motion.