07. Mai 2021

Oh. Mein. Gott. Das war eine lange Blogging-Pause. Und jetzt bin ich wieder auf meinen Blog gestossen. Ganz erstaunt, dass er noch existiert... Und fasziniert, wie lange ich gebloggt habe - und was ich mir schon vor 10 Jahren überlegt hatte! Nun gut. Ich bin zurück. :) Ich weiss noch nicht, ob ich so häufig wie früher bloggen werde. Aber ich möchte meine Gedanken zu Yoga, Kung Fu, Selbstverteidigung, Kitesurfen, das Leben, die Liebe... wieder niederschreiben. Was für ein Wiedersehen... In...

16. Juli 2018

Das Wort (Selbst-)Disziplin steht für mich – auf den ersten Blick – im Widerspruch mit Spass. Disziplin bedeutet für mich etwas zu unterdrücken, was meist einer Neigung entspricht. Und das findet mein Ego zuerst mal sehr unspassig. Mein Ego will sich ausdrücken: Brüllen, wenn es wütend ist. Schlagen, wenn ihm jemand weh tut. Alkohol trinken, wenn es will. Essen was und wann es will. Faul rumliegen statt Sport treiben. Ausschlafen/auf der Couch rumgammeln statt ins Studio gehen. Liegen...

25. April 2015

Im Yoga geht es mehr als nur um fancy Posen. Richtig. Im Yoga geht es nicht um Artistik. Richtig. Der Power Vinyasa Yoga bringt mich dazu, meinen Körper wahrzunehmen. In Einklang zu bringen mit dem Atem. Wahrzunehmen, wie meine Gedanken Kapriolen machen – oder auch nicht. Der Power Vinyasa Yoga bringt mich dazu, zu beobachten, wie es um meine Emotionen steht. Und dies auch, wenn ich mich körperlich gerade am fordern bin. Ich gehöre zu jenen Menschen, die sich erst richtig "fühlen", wenn...

03. Oktober 2014

Im dritten Gesang der Bhagavad Gita erklärt Krishna dem Arjuna den Yoga des Handelns – und dass er nicht nicht handeln kann. Selbst wenn er nichts tut, handelt er. Paradox, nicht wahr? Durch das Unterlassen der Handlung, handelt er trotzdem. Im Vers 20 des dritten Gesangs wird von Sivananda auch übersetzt: „Janaka und andere erreichten Vollkommenheit wahrlich alleine durch Handeln; auch zum Schutze der Menschen musst du handeln.“ Wie kann das gedeutet werden?

01. Januar 2014

Kino MacGregor, meine grosse Inspiration hat einmal gesagt: „Yoga is a process where the impossible becomes possible and the possible eventually becomes easy.“ Und es stimmt. Bevor ich sie kennengelernt habe, konnte ich weder Kopfstand noch Krähe oder Pincha Mayurasana.

Yoga-Tipps · 18. Oktober 2013

Space, Raum. Wieviel Space brauchst du? Wie viel Raum hast du? Ist der Raum dir zu eng, zu klein geworden, ohne dass du dir dessen bewusst warst? Oder hast du ihn dir freiwillig aus guten Gründen verkleinert? Hast du genug Space, damit es dir nicht die Luft abschnürt? Ich für meinen Teil, möchte meinen Space wieder ausweiten, mich ausdehnen. Nicht „wachsen“, das ist mir zu linear. Sondern ausweiten, in alle Richtungen. Nicht nur im engen Familienkreis mich aufhalten, sondern in einem...

26. Juli 2013

Der menschliche Körper ist erstaunlich. Als Kind flexibel und beweglich, als Erwachsener (oft) steif und träge. Der Körper gibt schnell ab, wenn er nicht bewegt wird, wenn er keine Anreize bekommt. Er degeneriert, traurig, aber wahr. Muskeln geben an Masse ab, die Sehnen werden steif, verlieren an Elastizität. Schmerzen sind die ersten wahrnehmbaren Folgen. Vinyasa Yoga hilft, den Körper und Geist kraftvoll und geschmeidig zu halten. Mit einfachen, korrekt ausgeführten Asanas kann Yoga...

Yoga-Tipps · 19. Mai 2013

Power Yoga. Der „Fitness“-Stil unter den Yoga-Stilen. Bei vielen Yoga-Lehrer/innen kräuseln sich bei diesem Wort schon fast verächtlich die Oberlippen. „Ist doch nur physisch, ist doch kein „echtes“ Yoga“ denken viele. „Ein Trend aus Amerika, entrissen aus seiner Heimat Indien, völlig entfremdet von der Tradition“. Und so weiter und so fort. Fans finden sich unter den „echten“ Yogis und Yoginis wenige. Praktiziert man doch so exotisch klingende Stile wie Asthanga Yoga, Iyengar Yoga, Hatha Yoga,

14. Januar 2013

Ein Text von Airyoga, welcher mir aus dem ♥ spricht: Erfolg im Yoga misst sich nicht daran, wer den tollsten Spagat kann. Es tut allen weh, wenn sie an ihre Grenzen kommen. Im Yoga geht es auch nicht darum, sich so zu verrenken, dass man im Zirkus auftreten könnte. Viel wichtiger ist, wie gut du deinen Atem oder einen Geist unter Kontrolle hast, während du etwas tust. Es geht darum, wie du gelassen und zentriert bleiben kannst – auch wenn du dich ausserhalb deiner Komfortzone bewegst. Das...

07. April 2012

Unterrichtet habe ich schon immer gerne. Manchmal mehr, manchmal weniger. Doch seit einigen Monaten – oder vielleicht seit ich Yoga unterrichte – passiert etwas Wunderschönes: In mir ist die Leidenschaft entfacht, das Individuum fördern zu wollen. Die Neugierde ist geweckt, wie ich jeden einzelnen besser unterstützen und unterrichten kann. Und zwar unter Berücksichtigung der einzelnen Voraussetzungen. Es geht mir dabei nicht darum, dass die Posen möglichst perfekt sind. Oder dass genau...