29. November 2014

Mein neues Leben hat angefangen. Täglich Yoga practise mit Pranayama, Asanas & Meditation. Ein Arbeitsweg, der mir dies ermöglicht. Meine Kurzschwerter heute abgeholt. Und ich vermisse das Kung Fu. Nur 1x die Woche – auch wenn es das Kadertraining ist – reicht mir nicht mehr. Ich liebe Vinyasa Yoga. Ich liebe es auch, Yoga zu unterrichten. Aber ich liebe auch das Kung Fu. Ich mag es, meine Struktur anhand eines Widerstandes zu überprüfen. Ich liebe es, wenn mein Körper instinktiv...

03. Oktober 2014

Im dritten Gesang der Bhagavad Gita erklärt Krishna dem Arjuna den Yoga des Handelns – und dass er nicht nicht handeln kann. Selbst wenn er nichts tut, handelt er. Paradox, nicht wahr? Durch das Unterlassen der Handlung, handelt er trotzdem. Im Vers 20 des dritten Gesangs wird von Sivananda auch übersetzt: „Janaka und andere erreichten Vollkommenheit wahrlich alleine durch Handeln; auch zum Schutze der Menschen musst du handeln.“ Wie kann das gedeutet werden?

12. April 2013

Ein Gastbeitrag von Meditation in Motion Was für eine verrückte Zeit. Alles im Stress, alles im Wandel. Heute hü, morgen hott, heute links, morgen rechts. Kennt ihr das? Diese Momente, wo vor lauter Wandel kurz die Schnappatmung einsetzt, der Blutdruck raketenartig in die Höhe steigt und die Ohren rauschen. Wo alles liegen und stehen gelassen werden muss und die Pläne gänzlich geändert werden müssen. Solche Momente sind einfach nur ätzend, oder?

27. Januar 2012

Der menschliche Körper erstaunt mich schon immer wieder. Als Kind flexibel und beweglich, als Erwachsener (oft) steif und träge. Der Körper gibt schnell ab, wenn er nicht bewegt wird, wenn er keine Anreize bekommt. Er degeneriert, das ist Fakt. Traurig, aber wahr. Muskeln geben an Masse ab, die Sehnen werden steif, verlieren an Elastizität. Umso erstaunlicher , dass der Körper sich aber auch an die frühere Elastizität „erinnert“. Und sich neu angesteuerte Muskeln gut merken kann. In...

24. Juli 2011

Das Leben läuft rund, alles hat sich „eingependelt“, das Zusammensein ein harmonischer Tanz. Perfekt – oder etwa nicht? Nein. Denn wenn alles so kuschelig, so harmonisch und alle lieb zu dir sind, dann wirst du bequem. Dann bist du nicht mehr wirklich gefordert -und wächst nicht über dich hinaus. Was mit Stillstand gleichzusetzen ist. Ein bequemer Stillstand, aber halt trotzdem Stillstand. Der Garant für Weiterentwicklung ist nicht die blosse Veränderung. Denn eine Veränderung...

12. Juli 2011

In Patanjalis Yoga Sutren wird der Weg hin zur Harmonie, zum Yoga, als achtfacher Pfad beschrieben. Die körperlichen Übungen sind ein Teil davon. Doch es gibt noch 7 weitere Pfade.

21. November 2010

Wer kennt den Spruch nicht: Der Weg ist das Ziel. Wer hingegen hat eine eigene Definition des Spruchs herausgearbeitet? Den Spruch kenne ich schon lange. Und ich konnte bis anhin keine für mich plausible Lösung finden. Ich fand das irgendwie doof, den Weg wichtiger zu nehmen als das Ziel. Wieso sollte man sich denn auf den Weg machen, wenn das Ziel nicht ganz so wichtig ist? Bis zum gestrigen Yoga-Workshop. Ich überrasche mich manchmal selber, indem ich den Schülerinnen etwas erkläre –...