Meditation · 02. August 2014

Ein Gastbeitrag von Meditation in Motion. Darum üben wir regelmässig: Um die Technik zur Ruhe zu kommen, immer besser handhaben zu können. Um immer schneller in die Entspannung und die Ruhe zu kommen. Wenn wir anfangs 10 Minuten brauchen, wird die Zeitspanne (vom Start bis zur Entspannung) immer kürzer. Bis am Schluss nur noch ein Atemzug reicht – und du bist entspannt und in der Meditation. Darum sind für mich Yoga, Meditation oder Kung Fu mehr als blosse Techniken, mehr als reine...